14 Ekim 2020 Hoşgeldiniz
Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

Dakikalar İçerisinde Karnınızı Düzleştirecek Teknik

kategorisinde, 12 May 2017 - 15:21 tarihinde yayınlandı 217 defa okundu
Dakikalar İçerisinde Karnınızı Düzleştirecek Teknik
Tüm Yazıları

Kadınlar, sağlıklı bir bedene sahip olmak için kilo vermek ve göbeklerinden kurtulmak ister. Karın bölgesindeki fazla yağlar, kurtulması en zor olan yağlar olduğu için zaman alır. Karın yağlanmasında metabolizma hızı ve beslenme alışkanlıkları önemli rol oynar.

Bu kapsamda Çinlilerin kullanmakta olduğu bir teknikle derdinize çare bulmak mümkün.

Uyarı!

  • Mesane, safra kesesi veya böbrek taşınız varsa,
  • Hamileyseniz,
  • Ağır bir yemek yedikten sonra,
  • Hipertansiyonunuz bulunmaktaysa,
  • Fıtığınız varsa,
  • Mide veya bağırsak ülseriniz varsa,

Bunun yanı sıra yumurtalık, rahim ve mesane’de iltihap varsa, bu tekniği kesinlikle kullanmayınız!

Nasıl Yapılmakta?

Bu teknik, kahvaltınızı yapmadan önce ve yatmadan önce 2 kez uygulanmalı.

1. Düz, sağlam bir yüzeye sırt üstü uzanmalısınız.

2. Sıcaklık hissedene kadar ellerinizi sürekli birbirine sürtün.

3. Ellerinizden tekini karnınıza koyunuz.

4. Saat yönünde göbeğinizin çevresinde hafif basınç uygulayınız. Yavaş şekilde daireleri genişletin. Dairelerin her biri 1-2 saniye sürmelidir.

5. Karın bölgenizdeki ısınmaya odaklanmalısınız.

6. İki dakika bu tekniği uygulamaya devam etmelisiniz.

Tekniği uyguladığınız takdirde sadece yağları eritmek ile kalmayıp sindiriminizi de kolaylaştıracaksınız. Kan dolaşımının artması ve metabolizmayı hızlandırma gibi etkileri de vardır. Bunu uygularken, yataktan bile kalkmaya gerek yok.

 

YORUM YAZ