23 Nisan 2019 Hoşgeldiniz
Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

Obezite Ve Uykusuzluk Arasındaki Derin Bağlantı

kategorisinde, 15 May 2017 - 11:28 tarihinde yayınlandı 235 defa okundu
Obezite Ve Uykusuzluk Arasındaki Derin Bağlantı
Tüm Yazıları

Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede kritik bir bulgu ortaya çıktı. İngiltere’de gerçekleştirilen araştırma, normalden az uyumanın insanların hormonlarını etkilediğini ve kişinin kendisini daha aç hissettiğini gösterdi.

İngiltere’deki Londra “kings college” araştırma grubu, “az uyumak iştahı açıyor, insanda doyma hissini engelliyor” şeklinde konuştu. Yapılan araştırma geceleri 7 saatten az uyuyan insanların obezite ve tip 2 diyabet hastalığı yaşama olasılıklarının arttığını ortaya koydu.
Tokluk Hissini Engelliyor
Uzmanlar, az uyumanın iştah hormonlarını değiştirdiğini ve tokluk hissini azalttığını belirtiyor. Gece uyanık kalan kişilerin salgıladığı stres hormonlarının, ertesi gün kan şekerini etkilediği belirtiliyor. Bu insanlarda kan şekeri değerleri normalin altına düşüyor.  Tatlı şeyler yemek isteyen bu insanların kan şekeri birden yükseliyor. Uykusuz kalan insanların kan şekeri oranlarının diyabet hastalarınınki kadar yükseldiği saptanmış.

%20 Daha Fazla Yiyorlar

Doktorlar normalden az uyuyan birinin, normalden yüzde 20 daha fazla gıda tüketiminde bulunduğunu belirtiyor. Bu kaloriler vücutta birikerek kilo alımına sebebiyet veriyor. Hormon dengesinin düzelmesi için ise birkaç gece iyi bir uyku çekmek gerek.Uykunun çocukların gelişimi için önemini vurgulayan doktorlar, teknoloji ve internet sebebiyle giderek daha az uyuyan insanlığın obezleştiğini belirtiyor.

YORUM YAZ