20 Mart 2019 Hoşgeldiniz
Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

Oruçluyken Susuz Kalmamanız İçin Sahurda Tüketilecekler

kategorisinde, 02 Haz 2017 - 13:43 tarihinde yayınlandı 289 defa okundu
Oruçluyken Susuz Kalmamanız İçin Sahurda Tüketilecekler
Tüm Yazıları

Sahur’da susatmayacak içecekler ve tok tutan yiyeceklerle rahat bir oruç dönemi geçirebilirsiniz. Bu konuyla ilgili uzmanlar, sahurda tüketilmesi gereken yiyecek ve içecek tavsiyelerinde bulunuyor.

Milyonlarca kişi Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutarken, en büyük sorun susuzluk olmakta. Oruç tutanlar, özellikle çalışan bireyler susuzlukla büyük bir mücadele veriyor. Bu susuzluğu hissetmeniz ise tüketmiş olduğunuz yiyecek ve içeceklerden kaynaklanıyor.

Uzmanlar, sahurda tüketeceğiniz yiyecek ve içeceklere son derece dikkat etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor.

 

Uzmanlar’dan Susuz Kalmamak İçin Sahur Önerileri

Sahurda tükettiğiniz gıdalar, oruçluyken yaşadığınız susuzluğun en büyük nedeni oluyor. Sahurda yemiş olduğunuz pastırma, sucuk ve tuzlu peynir sizleri çok zorlu bir oruca hazırlıyor. Sahurda özellikle karpuz, ekmek ve tuzsuz peynir tüketmek sizlerin daha kolay bir oruç tutmasın sağlayacaktır.

Bunlardan da öte en çok tüketmeniz gereken şey ise ‘Su’. Ne kadar çok su tüketirseniz, o kadar geç su ihtiyacı yaşayacağınızı unutmayın. İstediğiniz kadar yemek yiyin, açlığınızı sadece 2 saat geçiştirebilirsiniz. Bu yüzden su tüketimine çok dikkat etmelisiniz.

 

YORUM YAZ