Balık yağı ve zeytin yağından sonra doymamış yağ asitleri arasında yer alan omega 7 yağ asitlerinden, yabani iğde faydalı olmasıyla birlikte bir çok hastalık riskini azaltmakta.
Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesinden beslenme ve diyet uzmanı Sevgi Neylan Bakım, oldukça faydalı olan yabani iğdenin, faydalarından bahsetti:
“– Kalp krizini önler: Damarlardaki kolesterol plağı birikimini azaltıyor. Böylece kalp krizi ve inme riskini azaltıyor.
– Omega 7 desteğinin iyi koleterol HDL yi arttırdığı, (8-12 hafta kullanım sonrası) görülmüştür. damar daralması yapan plakları % 47 azaldığı tespit edilmiştir.
– Yeni bir umut: Yüksek omega 7 yağı metabolik sendrom hastalarına umut ışığı doğurdu.
– Karaciğer dostu: Karaciğer yağlanmasını azaltır.
– Diyabet dostu: Omega 7, tip 2 diabet riskinde azalma yapıyor.
– Kilo kontrolünde en güzel destek: Elma şekilli dediğimiz karın ve üst bölge şişmanlığını kalp hastalıkları ve insulin rezistansı ile ilişkisini biliyoruz. Bu durumda omega 7 kullanımı vücudun o bölgeye yağ depolamasını azaltmaktadır.
– Doğal güzellik eksiri: Yabani iğde de yer alan Omega 7 aynı zamanda dokuları bir arada tutan kollejen üretimini arttır, hücre zarını fiziksel ve duygusal stresten korur, saç ve ciltte kuruluğu önler.
– C vitamin zengini: Vücudumuzu enfeksiyonlardan ve bakteri toksinlerinden koruyan, bir çok besin ögesinin vücutta kullanılmasına yardımcı olan C vitamininden oldukça zengin olan yabani iğde aynı zamanda önemli bir antioksidan olan E vitamini de içermektedir.
– Enerji üretiminde yabani iğde: Hücre ve kas yapımında, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli görevleri olan vücut için elzem aminoasitleri içermektedir.
– Vitamin deposu: K vitamini, B1 ve B2 vitamininlerinde de çok zengin bir besindir.
– Kolesterolü azaltır: Yabani iğde de bulunan fitositoreller, koroner kalp hastalıklarında önemli bir risk faktörü olan kolesterolün azaltılmasına yardımcı olmaktadır.”